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vendredi, décembre 12, 2014

"Faites vous-même votre malheur" Un livre de Paul Watzlawick

Je vous le conseille ! Drôle, jouant avec l'absurde et éclairant.



Etre malheureux est certes à la portée du premier venu. Mais se rendre malheureux, faire soi-même son propre malheur, sont des techniques qu’il faut apprendre. A cet apprentissage-là, quelques coups du destin ne suffisent pas."
Alors, parmi les merveilleuses techniques que Paul Watzlawick énonce pour faire son propre malheur, il y a la conduite d’évitement qui perpétue la situation ou la difficulté redoutée. "En évitant une situation ou une difficulté que l’on redoute, on risque, tout en ayant l’air de choisir la solution la plus simple et la plus raisonnable, de perpétuer la situation ou la difficulté que l’on redoute. 
Pour bien le montrer, un exemple suffira. Supposons un cheval qui reçoit un choc électrique
dans un de ses sabots par l’intermédiaire d’une plaque métallique dissimulée dans le plancher de son écurie. Si avant chaque choc on fait retentir une sonnerie, l’animal semble établir assez rapidement un rapport causal entre la sonnerie et la sensation désagréable. Désormais, chaque fois que la sonnerie retentit, il lève le sabot, manifestement pour éviter le choc électrique. Une fois cette relation de cause à effet entre les deux événements bien établie, le choc électrique cesse d’être utile. La sonnerie seule suffit à provoquer le mouvement de la jambe pour soulever le sabot. Et, qui plus est, chacune de ses conduites d’évitement parait renforcer chez l’animal la « conviction » qu’en soulevant le sabot il évite un choc désagréable. 

Ce que le cheval ignore, c’est que sa conduite d’évitement l’empêche à tout jamais de savoir si le danger a cessé d’exister. Une idée, pour peu qu’on s’y accroche avec une conviction suffisante, qu’on la caresse et la berce avec soin, finira par produire sa propre réalité."
Et pour conclure "La situation est désespérée et la solution désespérément simple."

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